| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 冰镇芝麻酱黄瓜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于治安12分钟消耗的热量150 | |||||
1、冰箱里的黄瓜拿出用小刷子刷干净，切成细丝。
2、黄瓜丝装盘撒少许盐和味精拌匀
3、淋上芝麻酱即可，可以多放点芝麻酱。小西红柿做配菜，切开撒白糖。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、降血糖等功效；可与苹果、墨鱼、木耳菜搭配；与白萝卜、油菜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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