| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 821克 | 冰爽柠檬鸡腿鸡肾热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于摔跤215分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡腿鸡肾煮熟后，鸡腿撕条，鸡肾切块
2、蒜泥姜泥香菜一起放入大碗，把鸡腿鸡肾一起倒入，把柠檬取汁倒入，加糖搅拌
3、放入冰箱速冻15--30分。取出完成
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
