| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 非常简单的牛奶冰热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于盖屋顶8分钟消耗的热量360 | |||||
1、膜具和材料合个影
2、把牛奶挤入膜具
3、放入冰箱冷冻2、3个小时，完成。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与空心菜、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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