| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 小新红豆酱热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡,相当于焊接185分钟消耗的热量180 | |||||
1、看起来不是很好看，不过自己做出来就不一样。
2、先将红豆搀水用豆浆机打碎
3、把打好的豆末用蒜薹打碎，一边打，一边加糖
4、半碎时，把红豆末用勺子挖出，用铁锅加水小火慢炖
5、直道将锅里水分煮的半干，使红豆末粘稠
6、用纱布滤出红豆酱即可
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、预防结石、预防高血压等功效；可与黑米、粳米、枣搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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