焗烤鲜虾芦笋蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、润肺利咽等功效；可与小米面、银鱼、桂圆肉搭配；与兔肉、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、降血压等功效；可与西葫芦、猪肝、苹果搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高机体代谢能力、预防高血压、抗癌等功效；可与豆腐、大花蟹、百合搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；

海白虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、补阴壮阳、催乳等功效；可与香菜、豆苗、西兰花搭配；与圣女果、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；