| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 空心菜茎炒肉热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于足球20分钟消耗的热量420 | |||||
1、切成小段
2、肉末少许
3、一起爆炒熟即可
4、盐少许，出锅装盘。色香味具全哦！
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、促进消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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