爽口泡菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、润脏腑等功效；可与虾仁、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、平肝降压等功效；可与芋头、葵花子、武昌鱼搭配；与牡蛎、河蚬、虾米相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与羊排、基围虾、小白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、增加食欲等功效；可与豆浆、鳕鱼、卷心菜搭配；与水萝卜、苹果、山楂干相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与基围虾、苦瓜、卷心菜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；