| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 炸酱面热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡,相当于上厕所1847分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材：面条，胡萝卜、黄瓜、香菇、肉切丁。
2、先炒胡萝卜、黄瓜、香菇肉丁。
3、再加甜面酱炒香，盛出备用。
4、再加甜面酱炒香，盛出备用。
4、直接用锅炒一炒面条。
5、直接用锅炒一炒面条。
6、装盘。
7、浇上酱卤。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与圆白菜、鳕鱼、西瓜搭配；与白萝卜、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
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