西瓜牛奶的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、久嗽、清热解暑等功效；可与鳝鱼、猪肉、薄荷搭配；与鲷鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与杨梅、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；