| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 玫瑰蜂蜜冰橙饮热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡,相当于单板滑雪69分钟消耗的热量378 | |||||
1、提前一晚准备工作：将玫瑰花泡开，取花瓣放入冰格，加入凉白开，冻成玫瑰冰块备用
2、准备好的材料：君度酒，蜂蜜和玫瑰花
3、小锅里放入200克水，加入玫瑰花
4、小火煮开
5、加入1大勺君度橙酒，略煮1分钟使酒精挥发掉
6、移开火源，静置放凉
7、放凉后加入1大勺蜂蜜搅拌均匀
杯子里放入玫瑰冰块，过滤掉玫瑰花，倒入晾凉的玫瑰蜂蜜茶，OK！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、牛奶、鸭梨搭配；与莴笋、葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有活血、舒肝解郁、收敛等功效；
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