食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
总量 | 372克 | 番薯糍粑热量/卡路里376千卡 | |||
热量376千卡,相当于听音乐376分钟消耗的热量60 |
1、煮好的三根番薯捣烂加三两糯米粉和均。
2、做成这样的圆饼状。
3、下七成热油锅炸,炸时是凉锅下热锅起。
4、炸成金黄色起锅,放锅边滴干油份,吃起来不那么腻。
5、外酥里嫩,中间还起空心的泡泡呢。
番薯的热量101千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
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