| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 芝士焗红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于板球60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯蒸熟后剥皮！
2、红薯打成泥加入切成丁的黄油！搅拌均匀！放一些白糖！
3、放入模具后上面铺一些芝士！
4、放入预热好的烤箱15度10分钟即可！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脾胃、益气力等功效；可与大米、莲子、米面搭配；与海蟹、燕麦、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
