| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 鸭珍拌菜椒热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于长笛9分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸭珍洗干净，因为是懒人菜，整个鸭珍放在高压锅里烧烂。木有高压锅的，就用锅子吧，就时间长一点
2、烧鸭珍的过程中，你可以把大蒜切细，把菜辣椒切成丁丁，菜辣椒是生吃，是生吃！！取个稍微深点的碗，放在一起，加鲜酱油，糖，一点点盐，味精，拌好就成
3、鸭珍切片，放入拌好的菜椒里面，大功告成！！！试试生吃的菜辣椒，挺不错的
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；可与白菜、海虾、北极虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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