| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 布朗尼蛋糕热量/卡路里356千卡 | |||
 热量356千卡,相当于跑步44分钟消耗的热量480 | |||||
1、将所有材料低速搅拌 30秒
2、中速搅拌2分钟
3、烤箱预热 180度
4、开始烘烤 180度 30分钟
5、完成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与鸡蛋、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；
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