| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘草 | 克 | 30千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 田七霍斛炖鸡汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于拉伸运动12分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材：鸡跟、金霍斛、田七和甘草。
2、鸡跟洗净，焯烫一下。
3、甘草洗净，和鸡跟放入煮锅中。
4、盖锅盖，大火烧开。
5、揭盖，关火。
6、整锅倒入电炖锅中。
7、放入金霍斛和田七粉。
8、盖锅盖，通电，炖1.5小时。
9、时间到，断电，即可上桌享用。
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有镇咳、祛痰、解毒等功效；与鲤鱼、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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