| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 爽口玉米粒热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于爵士舞72分钟消耗的热量288 | |||||
1、糯玉米蒸熟后脱粒，同以上辅料伴匀即可开动，超级快手。冷藏后风味更佳⊙▽⊙
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；可与烤肉、芥蓝、豌豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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