饭团饭团的热量和减肥功效

1、香松饭团非常简单：超市里购买的任意款香松都可以使用，白饭团握成形了滚沾上香松，或者把香松拌在饭里握成团，都可以，看自己喜欢，搭配海苔做变化。

2、泡菜烧肉饭团：韩式泡菜切碎炒熟五花肉片，酱油味淋和葱花调味，撒上白芝麻，把沥干汤汁的泡菜烧肉馅夹在饭团中间，用三角形饭团模具压制成型，用海苔包裹起来即可。方便携带、美观又美味。

3、在家里分享泡菜烧肉饭团，更可以简单化操作，把压好的白米饭团放在海苔片上，堆上泡菜烧肉，还可以撒点香松一起吃，也是一个办法啊

4、缤纷饭团：苹果、红薯、蕃茄干切成丁，不用切的很细，1厘米见方都可以，和大米一起浸泡2小时后加点鲣鱼露调味，一起煮饭，另外烫熟青豆备用，等饭好时把青豆一起加入拌匀，冷却后压成饭团，用海苔装饰即可。