| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 爽口凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于烫衣服54分钟消耗的热量120 | |||||
1、凉粉切块，要小点，太大不入味
2、加入蒜泥盐糖和酱油搅拌均匀
3、加少许麻油，3勺辣椒油放入冰箱，一道开胃简单的消署圣品就好了。
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、清肺、活血祛瘀等功效；
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