| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 软炸虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于侧泳10分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾仁去虾线备用，取一碗，放入淀粉，水，再把鸡蛋打入碗中，再放入去掉虾线的虾仁，一起搅拌，使虾仁挂胡
2、炒锅放油烧热，放入虾仁，炸至虾仁金黄盛盘
3、根据各人喜好，备少许椒盐或番茄酱蘸食
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、促消化、提高性功能等功效；可与娃娃菜、豌豆、紫菜搭配；与山药、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
