| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 自发粉 | 克 | 1745千卡 | 349千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 葱油烟熏肉花卷热量/卡路里1762千卡 | |||

1、香葱切段待命,你懂的!

2、烟熏肉肠切成肉丁待命┏ (^ω^)=?

3、葱段用热油爆炒脱水,出香味后与待命肉丁汇合

4、和面擀面成类似酱紫

5、拌匀的馅料均匀地抹啊抹

6、卷起后切段,面皮的厚薄根据个人喜好

7、切断后,两两相遇,当然也可以不相遇

8、花卷成型!(*ˉ︶ˉ*)

9、蒸锅内蒸啊蒸,25分钟后……噔噔蹬蹬!\(^o^)/YES! 葱油夹杂熏肉的味道,赞!
自发粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防感冒、解表等功效;
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