| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 1015克 | 香辣龙虾热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于马路散步482分钟消耗的热量120 | |||||
1、龙虾去头，去肠洗净
2、花椒跟干红辣椒用打碎机打碎（不打碎也可以）。
3、葱姜蒜啥的都放在一个干净的碗里，备用
4、锅里放油烧7成热
5、倒入3的佐料
6、再倒入打碎的花椒干红辣椒
7、爆香佐料后倒入龙虾翻炒直全红。
8、加入酱油
9、加入十三香
10、倒水煮着
11、加盐
12、加糖，一起钝20分钟
13、加入鸡精，大火收汁即可。
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、调味、提鲜等功效；
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