| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 特别简单黄花鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于柔软体操112分钟消耗的热量280 | |||||
1、平底锅放少许食用油。将鱼煎至金黄就可以了。
2、成品。我是第一次做菜。这样子就还好啦但很好吃。
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有益气填精、健脾益气、安神止痢等功效；可与西葫芦、黄鱼、豆腐搭配；与白酒、海蟹、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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