愤怒的小鸟三明治的热量和减肥功效

白土司两片、黄瓜一根、火腿适量、芝士一片、巧克力豆豆两个、番茄酱少许

1、将吐司面包用干净的剪刀剪出圆形做愤怒的小鸟的头像，用剩余的面包剪出头发和尾巴部分（这两部分应为我用的面包做的所以是分开做的，最后组合在一起的），用土司面包的边边切出眉毛弹弓的形状
2、用火腿剪出弹弓的弧形皮筋，用芝士片剪出眼睛，喙，
3、我没准备圆形的火腿，就涂抹的番茄酱按着小鸟的造型在圆面包片上，将眉毛，眼睛，喙组合到头像上就是了

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、抗衰老等功效；可与墨鱼、苹果、醋搭配；与大白菜、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与萝卜、白菜、紫菜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

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