| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 茨菇排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于摆桌子502分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨剁小段。
2、茨菇洗好。
3、锅中爆香葱姜蒜、下排骨爆炒。
4、加水炖一会。
5、茨菇入锅。
6、加盐炖20分钟。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、补虚等功效；可与蘑菇、山楂、丝瓜搭配；与香菜、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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