| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 清蒸多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于踮脚160分钟消耗的热量288 | |||||
1、多宝鱼打理好，先用盐、料酒腌制五分钟，然后放姜片、葱白上锅蒸十五分钟，起锅后将葱白、姜片扔掉，蒸出的鱼水也倒掉，淋上海鲜醤油，最后淋上热油。
2、美味鱼上桌！
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有助阳提神、美容养颜、美容等功效；可与油皮、豆干、千页豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
