| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡,相当于柔软体操124分钟消耗的热量280 | |||||
1、网上购买了茶料包 包括乌梅，陈皮，甘草，山楂，洛神花
2、桂花，丁香，红豆蔻
3、所有材料清洗，其中乌梅浸泡5分钟左右
4、除桂花，冰糖外…………其他都扔进锅里，锅里加入4—5L的水，大火烧开转小火咕嘟2小时
5、2小时到了将一小把桂花放茶包中继续煮5分钟并按照个人胃口加入冰糖
6、滤出所有材料
7、装瓶 凉透放入冰箱 3天内喝完
8、另一小撮桂花放在凉了的酸梅汤内
9、太酸加点白开水稀释味道一样好
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有暖肾、神经痛、补肾助阳等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、养阴生津等功效；可与高粱、莼菜、石榴搭配；
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