| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腊肉煎饼-给爸爸热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于缝衣服1220分钟消耗的热量90 | |||||
1、腊肉，香葱切成小末儿
2、将鸡蛋、香葱，腊肉放入面粉中，加入兑好的盐水
3、调成没有面疙瘩的状态
4、将平底锅中导入少量的油，导入面浆，摊平在锅中
5、底面成这样是翻到另一面
6、在煎成这样即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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