木瓜牛奶冰冻的热量/卡路里_木瓜牛奶冰冻的做法

1、木瓜一端切掉一两厘米（把籽露出来就OK），用小勺把籽挖干净；2、牛奶加热，倒入吉利丁粉（如果是吉利丁片需要先泡水软化），椰子粉、奶粉、细砂糖，全部融合在一起之后关火。3、热好的椰奶过滤一下（以防有结块的粉粉影响口感和美观），然后倒入挖好的木瓜里面。4、木瓜开口一端向上放在水杯盖上（随便其他能固定的就ok）固定住，放在冰箱冷藏一夜。切开就能吃啦。

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、抗癌等功效；可与狗肉、牛奶、章鱼搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与金桔、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；

木瓜牛奶冰冻的热量和减肥功效