| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 长豇豆 | 克 | 124千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 橄榄菜炒长豇豆热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于画画28分钟消耗的热量270 | |||||
1、豇豆改小段儿，过油炸熟，盛入碗里。留下一点底油，葱姜蒜，花椒，干辣椒爆香，加入豇豆，二勺橄榄菜，蚝油，糖，生抽，盐，肉沫翻炒入味，即可！
长豇豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调理脾胃、呕吐、预防糖尿病等功效；可与木耳、土豆、绿豆搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
