| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 761克 | 奶香椰子鸡汤热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡,相当于肚皮舞254分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡、椰子切好，随意切。鸡可先焯下水，再跟椰子一起放水下锅炖。大火水开后，用小火慢炖。水开
2、炖到肉软后，就可撇下油，放牛奶啦！
放牛奶后还是小火继续炖10~20分钟，途中还可以再撇油。可以放盐开动啦！一个字“香”开
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋补、补虚强壮、消疳杀虫等功效；可与乌鸡、冬瓜、鸡肉搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与韭菜、鸡蛋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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