| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常麻辣土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于缝衣服150分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅内放入少许色拉油
2、将切好的蒜蓉.花椒面.朝天椒放入油锅
3、炒出香味后放入切好的土豆丝继续翻炒
4、大火爆炒两分钟 加入 盐.味精调味出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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