奶味香蕉蛋羹的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热润肺、安神除烦等功效；可与芝麻、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、美容等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与菜花、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与韭菜、小米、圆生菜搭配；与雪莲果、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；