| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 甜橙奶冻热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于芭蕾舞88分钟消耗的热量288 | |||||
1、牛奶倒进杯子，把1勺甜橙味果珍和白糖及1勺淀粉也放进去一起搅拌均匀，千万别出淀粉块哦！然后放进微波炉里大火1分半。
2、选一个碗，里面薄薄一层抹上油。
3、取出热好的液体，这时已经变成粘稠状了，倒进碗中，盖上保鲜膜。放进冰箱冷藏室，冻1小时。
4、从冰箱取出，摘掉保鲜膜，来把勺子，尽情享用吧！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与醋、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；
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