| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 简单的家常烤饼热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于蹲起285分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉和水和匀，水中加入酵母粉，打好的鸡蛋，牛奶。
2、蒙在盆内发两个小时，放在暖和的地发的快，接下来发好揉面，
3、揉匀，摘成小几子
4、擀面杖擀成饼。
5、平放在案板上面醒十分钟。
6、烤饼锅抹油预热，放入面饼，盖上锅盖，时常看着些，及时翻面烤。（这是烤好的放在盆里的烤饼锅我没照）
7、牛奶鸡蛋可以多多的加还可以加入酥油或者黄油烤出来不要太香阿！抹上沙拉或者加火腿芝士生菜就是中国式汉堡王~点赞吧~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与橙子、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、菠菜、韭菜搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
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