| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糙米 | 克 | 289千卡 | 332千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 糙米萝卜焖饭热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡,相当于桑拿236分钟消耗的热量240 | |||||
1、将糙米和大米洗净倒入电饭煲，再铺上少量胡萝卜片，按照平常煮饭的用水量来加水，再按＂标准煮＂键，时间到就OK了！
糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有排毒、减肥、补血等功效；可与青椒、红薯、干辣椒搭配；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促消化、补脾等功效；可与胡萝卜、红薯、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
