煎土豆丝饼的热量和减肥功效

1、土豆一个，鸡蛋一枚，大葱，面粉100克。

2、土豆去皮洗净切丝。

3、烧开水土豆丝入锅断一下生。

4、沥干土豆丝后加面粉、鸡蛋、葱花、盐、味精。

5、搅拌。

6、用极少的油湿湿锅（不能多放油），烧至五成热，下土豆丝，将土豆丝团拢用锅铲轻轻压压，不能搅动，使它们能团结成一个整体。

7、当锅底那面煎黄后，翻一面继续煎呈金黄色。