| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 美味布丁热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡,相当于高抬腿162分钟消耗的热量600 | |||||
1、牛奶烧开，放入棉花糖，白糖，小火熬化，边熬边搅匀。一定是呈比酸奶薄一些的程度才行哦：）
2、冷却后勺入容器，放入冰箱冷藏室冻上定型。
3、前一天晚上放进去的，第二天拿出来反扣在碟子里面，最后加一勺溶化的巧克力酱，美味的巧克力冰淇淋布丁就做好啦！是不是很简单呢？取的时候，碗底用水冲一分钟，用牙签轻轻转动周边，轻轻一扣就翻出来了。因为我放的是水果冷藏格，温度不是很低，所以时间长一些也没有冻成冰块。
4、棉花糖
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与橙子、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、治疗高血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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