| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 丝瓜炒肉末热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于乡村舞251分钟消耗的热量270 | |||||
1、丝瓜切片
2、肉剁成肉沫，大蒜籽切碎，肉沫放盐生抽腌5分钟
3、猪油炒更香
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、解毒等功效；可与毛豆、火腿、北极虾 搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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