密汁苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热益气、润脾补肾、抗菌等功效；可与猪肝、茄子、小米搭配；与猪小排、山竹、猪骨相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、挡辐射、开胃消食等功效；可与白菜、羊肉、虾搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、雪花梨搭配；与豆浆、大蒜、韭菜相克，同食可能会引起不适；