山药红豆糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消渴、益胃补肾等功效；可与白果、乌鸡、杜仲搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、催乳、利小便等功效；可与南瓜、粳米、糯米搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；