| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 海鲜手擀面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于打拳击62分钟消耗的热量720 | |||||
1、蛤蜊洗干净
2、材料切成丝
3、锅里凉水，放入蛤蜊，虾
4、切好的材料放进去一半
5、成袋的面条 两袋就是两人份
6、水开之后放面条
7、面条煮开了就可以了 可以点几滴香油 放一点鸡精提味
8、来一张特写
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
