| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇枸杞鸡汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于骑脚踏车11分钟消耗的热量184 | |||||
1、先把鸡翅根洗干净，然后放水里焯一下去血水。
2、把鸡翅根香菇姜片一起放进炖锅，加满水，炖大概一个半小时。因为我的炖锅比较小所以要比较久。
3、最后二十分钟的时候放枸杞和盐。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、预防高血压等功效；可与扁豆、木耳菜、豇豆搭配；与基围虾、鸽肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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