| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于健身操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、家里木有面包糠，用吐司做，吐司切丁，烤箱150度，10分钟左右，烤制干燥，碾碎，就是面包糠了
2、鸡蛋打散，香蕉切任意状，准备好面包糠
3、开火，油炸至金黄，煎也可以，就是相对爱糊，装盘开动吧
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、通便、润肠等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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