玉米山药排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、增加记忆力、防癌等功效；可与草莓、洋葱、花菜搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、帮助消化、养肺等功效；可与扁豆、韭菜籽、玉米搭配；与荞麦米、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与大蒜、萝卜、海带搭配；与杏仁、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与鲈鱼、菠菜、香菜搭配；与红枣、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；