| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 金枪鱼蛋黄酱盖饭热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡,相当于铲东西142分钟消耗的热量360 | |||||
1、热好米饭。
2、拌好金枪鱼和蛋黄酱，我怕热量只加了1大勺，像土方一样热爱蛋黄酱又不怕肥的可以多加点会好吃。
3、盖上趁热吃。
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、降低胆固醇、预防动脉硬化等功效；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止渴、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
