| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 桂格即食燕麦片 | 克 | 335千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 香蕉燕麦冰激凌热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于读书379分钟消耗的热量78 | |||||
1、香蕉压成泥，加入燕麦片，混合均匀。
2、浇上酸奶充分搅拌。
3、盖上盒子放入冰箱冷冻。每隔两小时搅拌一次。我一共拌了三次。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、降血压、治热病烦渴等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
桂格即食燕麦片的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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