| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 红豆小汤圆热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡,相当于雪地摩托358分钟消耗的热量210 | |||||
1、红豆用水泡一晚上（如果没有那么多时间，那就后面煮的时间长一点。）锅中加入适量清水，再将泡好的红豆倒入锅中，开火煮。
2、糯米粉用冷水和好，揪成小剂子，再搓成小汤圆。
3、这时，等红豆汤煮开后，把小汤圆下到红豆汤里，等到小汤圆全部浮起来就好了。
4、吃的时候再加一勺糖桂花，香香甜甜，好极了！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、解毒、解酒等功效；可与兔肉、枣、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、补血等功效；可与鸭肉、兔肉、枣搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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