| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老母鸡 | 克 | 1536千卡 | 256千卡 | ||
| 益母草 | 克 | 137千卡 | 228千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 益母草煲老鸡汤热量/卡路里1673千卡 | |||
 热量1673千卡,相当于赛艇139分钟消耗的热量720 | |||||
1、老母鸡洗净切块。
2、准备好干品益母草及枸杞子。
3、将所有材料入锅，加入适量的水烧开，文火煮2小时。
4、煮好的汤加适量的盐调味就行了。
5、健康养生的汤做好了。
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、补精填髓、补虚损等功效；可与油菜、冬瓜、松子搭配；与大蒜、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
益母草的热量228千卡（每100克）；具有祛淤、调经、美容等功效；可与当归、金银花、茯苓搭配；
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