| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 懒人豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于八段锦53分钟消耗的热量270 | |||||
1、把豆腐切碎放碗里
2、放入辣椒，姜，蒜，黄酒，油，蒸鱼豆豉，放入微波炉蒸5分钟就好
3、完成
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、生津止渴、清热解毒等功效；可与芦笋、泥鳅、芹菜搭配；与苦瓜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
