| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 331克 | 三节酥热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于越野摩托263分钟消耗的热量240 | |||||
1、童鞋们 首先和水面 用盆扣上行着 直奔主题：半斤面 少许油 一捏苏打粉 水适量 和好用盆扣上
2、油面比例：一斤面 四两糖 一两半油 一个鸡蛋 一捏苏打粉 二两水?和好待用
3、看图 你懂的～接下来擀饼 第一张油面 （擀好的饼上面抹层薄薄的水 防止炸的时候断节）第二张水面 以此类推……→_→
4、擀好了 顶刀切 （多厚 多宽 如图）你懂的……
5、切好了吧 亲…… 如图：新油要听油里不滋啦滋啦响了在下 入锅用密网由底收入 抖了下锅 防止沾在一起
6、该告诉的也告诉了 接下来要亲自实验才知道奥^o^ 秘不秘方就不哩 请朋友们珍惜我得劳动成果哦 有什么不懂得问我 妾身知道的会告诉热爱美食的你们 哈哈（别在意 妾身二字只是开玩笑罢了）
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调节胃酸分泌、去除污渍、细腻皮肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、润肺利咽等功效；可与玉米、明虾、桂圆搭配；与牛奶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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